انواع تمرینات ورزشی 3- تمرینات ایزومتریک، ایزوتونیک و ایزوکنتیک
تمرینات ورزشی به طور کل به سه روش تقسیم بندی میشوند: روش اول: براساس سیستم سوخت و ساز بدن (هوازی یا بیهوازی بودن). روش دوم: براساس میزان نیروی تولید شده بر واحد زمان ( قدرتی و استقامتی). روش سوم: براساس نوع فعالیت و کشش ...
