علم ورزش | انواع آسیب های بدنسازی و 7 روش پیشگیری از آن
در این مطلب انواع آسیب های بدنسازی و وزنه برداری و نحوه جلوگیری و پرهیز از آن ها گردآوری شده است. لازم به ذکر است آسیبهایی که در ادامه خواهند آمد تنها آسیب های بدنسازی نیستند.

در این مطلب انواع آسیب های بدنسازی و وزنه برداری و نحوه جلوگیری و پرهیز از آن ها گردآوری شده است. لازم به ذکر است آسیبهایی که در ادامه خواهند آمد تنها آسیب های بدنسازی نیستند.
2. مصدومیت شانه (کتف) – آسیب های ورزشی. آسیب های شانه شامل تعداد زیادی از صدمات می شوند که از آن ها می توان به در رفتگی، کشیدگی و پارگی عضلات و از بین رفتن تاندون اشاره کرد. فیزیوتراپیست می گوید:
والیبال، بسکتبال و هندبال ورزشهایی هستند که انجام متعادل آنها برای سلامت بدن مفید است. این ورزشها سرعت و چابکی بدن را افزایش میدهند. با این حال تمرین بیش از حد آنها باعث آسیبهایی میشود.
10 مشکل رایج ماشین لباسشویی. 10 عنوان از مشکلات ماشین لباسشویی، به عنوان رایج ترین و متداول ترین مشکلات شناخته شده در بین تکنسین های آی پی یدک می باشند که شما می توانید یک به یک آن ها را بر اساس راهنمای تعمیر ماشین لباسشویی ...
درمان آسیبهای ورزشی بازگشت به فعالیت ورزشی را تسریع میکند و از طریق تمرینات توانبخشی، استحکام عضلات و افزایش انعطافپذیری، جلوگیری از آسیبهای مشابه در آینده را فراهم میکند. اهمیت این ...
درمان آسیب های ورزشی. در قسمت قبل با عمده ترین سوانح و آسیب های ورزشی آشنا شدید. قبل از بیان انواع شیوه های درمان آسیب های ورزشی باید به این مورد اشاره کنیم که در صورت عدم درمان یا حتی استفاده از شیوه درمانی نامناسب، نه ...
آسیب نخاعی با توجه به شدت صدمهای که به اندامهای بدن وارد ... ناشی از کوفتگی یا کبودی در نخاع یا به خطر افتادن جریان خون در قسمت آسیب دیده نخاع است. در یک sci ناقص، برخی از عملکردها زیر سطح اولیه ...
یکی از مهمترین آسیب پذیری های وصله شده، آسیب پذیری cve-۲۰۲۱-۳۳۶۹۸ (بارگذاری فایل بدون محدودیت) است که مهاجم با بهره برداری از آن قادر است فایل های اسکریپت مخرب را روی سرور بارگذاری کرده و کد ...
آسیب های اندام تحتانی. آسیب عضلات ران : کوفتگی و کشیدگی عضله چهار سر شایع ترین آسیب ران است، علائم آن شامل درد موضعی در لمس، اسپاسم و تورم می باشد. عضلات همسترینگ نیز می توانند دچار این آسیب شوند.
برخی از نقاط رایج بدن که دچار اینگونه صدمات میشوند عبارتند از: رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا که نشانههای آن شامل درد، تورم و گرفتگی است.; کبودی – ضربه میتواند منجر به خونریزیهای کوچک در پوست شود.
Upper limb sports injuries یا آسیبهای ورزشی اندام فوقانی، به صدمات جسمانی اطلاق میشود و یک اتفاق رایج در ورزشکاران در ورزشهای پرتحرک مثل فوتبال یا حتی ورزشهای کمتحرکتر مثل یوگا و شنا است.
اکثر آسیب دیدگی های ورزشی به خاطر گرم نکردن صحیح و انجام حرکات کششی به طریقی نادرست قبل از ورزش کردن است. بالا بردن ناگهانی شدت ورزش هم می تواند به شما صدمه بزند. از این رو بهترین راه پیشگیری ...
آسیب های ورزشی آسیب هایی هستند که در حین ورزش و یا فعالیت های بدنی، به اندام های بدن وارد می شوند. در این مطلب با انواع این آسیب ها، نحوه پیشگیری و درمان آنها آشنا شوید.
در این مقاله به بررسی رایج ترین آسیب های ژیمناستیک و درمان های فیزیوتراپی آن می پردازیم. ژیمناسیک با تقریبا سالانه صدهزار مورد جراحت بیشترین نرخ آسیب دیدگی را در میان ورزش های دختران دارد.
فلج نخاعی: علاوه بر این آسیبها، فلج ناشی از بیماری نخاعی را میتوان به صورت زیر نام برد ۱. فلج تتراپلژی: که به عنوان کوادری پلژی نیز شناخته میشود، به این معنی است که بازوها، دست ها، تنه، پاها و اندام های لگن شما تحت ...
در اینجا به شایع ترین آسیب رایج مفاصل و استخوان در ورزش به همراه عکس، علائم و درمان و آن اشاره می کنیم تا بتوانید از آنها پیشگیری کنید.
تاندونِ روتاتور کاف یکی از مناطق متداول در بدن است که دچار آسیب میشود. عضلات دوسر: عضله دو سر بازو به عنوان خمکننده آرنج عمل میکند. این عضله با خم شدن در آرنج، دست را به سمت شانه میآورد.
اصطلاح «آسیب ورزشی» به انواع آسیبهایی گفته میشود که معمولاً در حین ورزش رخ میدهند، اما این آسیبها به ورزشکاران محدود نمیشود و ممکن است که گریبان غیر ورزشکاران از جمله افراد زیر را بگیرد: 1. کارگران کارخانه : دچار نوعی آسیب مربوط به آرنج میشوند که به تنیس البو معروف است. 2. نقاشان : شانهشان آسیب میبیند. 3. باغبانان : دچار التهاب تاندون می شو...
Upper limb sports injuries یا آسیبهای ورزشی اندام فوقانی، به صدمات جسمانی اطلاق میشود و یک اتفاق رایج در ورزشکاران در ورزشهای پرتحرک مثل فوتبال یا حتی ورزشهای کمتحرکتر مثل یوگا و شنا است.. این آسیبها میتوانند از رگ به ...
تاثیر آسیب عصبی تغییر در عملکرد عصب هم در محل آسیب و هم در نواحی اطراف آن است. یکی از نمونه های درد نوروپاتیک، سندرم اندام فانتوم نامیده می شود.
کارخانه له کردن موبایل; چرخ سنگ زنی رول له الماس; له شدن بوش همتلگ; فیلم له کردن قورباغه پاشنه بلند; پاشنه له قرمز; له کردن مهاجم و غربالگری; آسیب های له شدن اندام ماشینی در هند رایج است; له کردن ...
آسیب دیدگی از ناحیه مچ پا یکی از انواع مصدومیتها در فوتبال است. مچ پای شما در فوتبال به دلیل ماهیت سریع بودن ورزش، نیاز شما به چرخشهای ناگهانی و اینکه ممکن است در طول بازی یا تمرین با تکلهای بیموقع مواجه شوید، آسیب ...
آسیب های شایع مفصل زانو غالباً به دنبال اعمال فشار زیاد به این مفصل ایجاد می شوند. فعالیت های بیش از حد زانو، غفلت کردن در انجام تمرینات ورزشی، اضافه وزن و بالا رفتن سن از جمله عواملی هستند که مفصل زانو را در معرض آسیب ...
در واقع، زنان تنها حدود ۲۰ درصد از موارد آسیبهای نخاعی را در جهان تشکیل میدهند. سن بین ۱۶ تا ۳۰ سال: بیش از نیمی از آسیبهای نخاعی در افراد در این محدوده سنی رخ میدهد. سن بیشتر از ۶۵ سال هم ...
ناباروری مردان با اختلالات در قدرت و تعداد اسپرم و بیماریهای دستگاه تناسلی بروز میکند. اما خوشبختانه راههای درمان ناباروری مردان متنوع است.
آسیب های ورزشی انواع مختلف دارند، اما قس مت های ویژه ای از بدن هستند که بیش از سایر اعضاء در خطر صدمه خوردن هستند. در این مقاله متداول ترین صدمات و جراحت های ورزشی را به شما معرفی می کنیم و راه های جلوگیری و درمان آن ها را ...
به طور مثال زانودردها و کمردردها اغلب ناشی از ضعف عضلانی شدید، بیتحرکی، و آسیب پذیری در مقابل فعالیتهای روزمره است که خیلی راحت با ورزش (حتی در حد ۲۰ دقیقه) قابل پیشگیری است.
آسیبهای مربوط به لهشدگی زمانی رخ میدهد که نیرو یا فشار به قسمتی از اندامهای بدن وارد شود. این نوع آسیب اغلب زمانی اتفاق میافتد که بخشی از بدن بین دو جسم سنگین فشرده شود.صدماتی که در اثر آسیبهای له شدگی دست، پا و ...
فتق دیافراگمی در شرایطی اتفاق می افتد که یکی از اندام های درون شکم برآمده شده و وارد حفره قفسه سینه می شود. ... آسیب به اعصاب نتیجه وجود سرطان، بیماری های خود ایمنی و آسیب های فیزیکی است. در ...
نوروپاتی دیابتی میتواند باعث بیحسی در اندامهای انتهایی مانند پا و مچ پا شود. ... بورسیت یک مشکل رایج در بین تنیسبازان و گلفبازان است. خم شدن مکرر آرنج میتواند منجر به آسیب و التهاب شود ...